Memória és tanulás
„Az emlékezet célja nem az, hogy felidézzük a múltat, hanem az, hogy előre láthassuk a jövőt. A memória a jóslás eszköze. ” emlékezet és tanulás
- Alain Berthoz
Az alábbiakban két TED-előadás olvasható a tanulás erejéről.
Az első a Stanford professzorától, Carol Dwecktől szól, a hit erejéről, hogy fejlődhetünk. Az a lényeg, hogy a próbálkozás „erőfeszítése és nehézsége” azt jelenti, hogy neuronjaink új kapcsolatokat hoznak létre, miközben tanulunk és fejlődünk. Ezt azután akaraterővel kombinálják, hogy elősegítsék a szürkeállomány/neuronok felépítését a prefrontális kéregben.
A második Angela Lee Duckworthé, és a „finomság” szerepét veszi figyelembe a siker megteremtésében.
Paviloni kondicionálás
A tanulás a viselkedés tapasztalatból eredő változása. Segít alkalmazkodni a környezetünkhöz. A klasszikus kondicionálás a tanulás egyik formája, amelyet néha „pavlovi kondicionálásnak” is neveznek. A csengőhangok ismételt párosítása étellel Pavlov kutyáját pusztán a harang hallatán nyálas. A pavlovi kondicionálás további példái a szorongás megtanulása:
1) A visszapillantó tükörben villogó rendőri fények láttán; vagy
2) Amikor hangokat hall a fogorvosi irodában.
A szokásos pornó használó a szexuális izgatottságot a képernyőre nézheti, megtekintheti bizonyos cselekményeket, vagy kattant a videóról videóra.
Ez a rész a "Az agy felfelé"Egy nyílt forráskódú útmutató, amelyet a McGill Egyetem készít Kanadában. Nagyon ajánlott, ha többet szeretne megtudni.
A tanulás olyan folyamat, amely lehetővé teszi számunkra a megszerzett információk, érzelmi (érzelmi) állapotok és benyomások megőrzését, amelyek befolyásolhatják magatartásunkat. A tanulás az agy fő tevékenysége, amelyben ez a szerv folyamatosan módosítja saját struktúráját, hogy jobban tükrözze a tapasztalatokat.
A tanulás a kódolással is egyenértékű, a memorizálás első lépése. Ennek eredménye - az emlékezet - az önéletrajzi adatok és az általános ismeretek állandósága.
De az emlékezet nem teljesen hű. Amikor észlel egy tárgyat, csoportokat neuronok az agyad különböző részeiben az alakja, színe, szaga, hangja stb. Az agyad akkor kapcsolatokat létesít a különböző neuroncsoportok között, és ezek a kapcsolatok alkotják az objektumod felfogását. Ezt követően, amikor meg akar emlékezni az objektumra, meg kell rekonstruálnia ezeket a kapcsolatokat. Az a párhuzamos feldolgozás, amelyet a kéreg nem erre a célra teszi, azonban megváltoztathatja a tárgy memóriáját.
Az agyad memóriarendszereiben az izolált információkat kevésbé hatékonyan tárolják, mint a meglévő ismeretekhez kapcsolódó információkat. Minél több asszociáció van az új információk és a már ismert dolgok között, annál jobban meg fogja tanulni. Például könnyebb lesz emlékeznie arra, hogy a csípőcsont a combcsonthoz, a combcsont a térdcsonthoz kapcsolódik, ha már rendelkezik valamilyen alapvető anatómiai ismerettel vagy ismeri a dalt.
A pszichológusok számos tényezőt azonosítottak, amelyek befolyásolhatják a memória funkciók hatását.
1) Az éberség, az éberség, a figyelem és a koncentráció mértéke. Gyakran mondják, hogy a figyelmesség az az eszköz, amely az információkat a memóriába vésheti. Az elragadtatott figyelem a neuroplaszticitás alapja. A figyelemhiány radikálisan csökkentheti a memória teljesítményét. Túl sok képernyőidő károsíthatja a munkamemóriát, és ADHD-t utánzó tüneteket okozhat. Memóriakapacitásunkat javíthatjuk, ha tudatos erőfeszítéseket teszünk az információk ismétlésére és integrálására. Az olyan ingerek, amelyek öntudatlanul elősegítik a fizikai túlélést, mint például az erotika, nem igényelnek tudatos erőfeszítést ahhoz, hogy csábítóak legyenek. Tudatos erőfeszítést igényel, hogy ellenőrzés alatt tartsa a megtekintését.
2) A kamat, a motiváció ereje és szükségessége vagy szükségessége. Könnyebb megtanulni, amikor a téma lenyűgözi minket. Így a motiváció olyan tényező, amely növeli a memóriát. Egyes fiatalok, akik nem mindig nagyon jól teszik azokat az alanyokat, amelyekre kényszerülnek az iskolába járni, gyakran emlékezetessé teszik a kedvenc sportjaikról vagy webhelyeikről szóló statisztikákat.
3) Érzelmi értékek az anyaggal kapcsolatos meg kell tanulni, és a az egyén hangulatát és az érzelmek intenzitása. Érzelmi állapotunk, amikor egy esemény bekövetkezik, nagyban befolyásolhatja az emlékezetünket róla. Így ha egy esemény nagyon felkavaró vagy felkeltő, akkor különösen élénk emléket fogunk képezni róla. Például sokan emlékeznek arra, hogy hol voltak, amikor Diana hercegnő haláláról vagy a 11. szeptember 2001-i támadásokról értesültek. Az érzelmileg feltöltött események memóriában történő feldolgozása magában foglalja a noradrenalin / noradrenalin, egy neurotranszmittert, amely nagyobb mennyiségben szabadul fel, amikor izgatottak vagy feszültek vagyunk. Ahogyan Voltaire megfogalmazta, az a memóriába vésődik, ami a szívet érinti.
4) Hely, fény, hangok, illatok... röviden, az egész kontextus amelyben a memorizálás megtörtént, a rögzített információval együtt kerül rögzítésre. Memóriarendszerünk tehát kontextuális. Következésképpen, ha egy adott tényre emlékezünk, akkor talán visszahallgathatjuk, hol tanultuk meg, vagy a könyv vagy weboldalról, amelyről megtudtuk. Volt egy kép ezen az oldalon? Az információ az oldal tetejére, vagy az aljára volt? Az ilyen elemeket "visszahívási indexeknek" hívják. És mivel mindig megemlítjük a szövegkörnyezetet és az általunk tanult információkat, ennek a kontextusnak a megemlítésével nagyon gyakran egy sor egyesülettel emlékezhetünk vissza az információra.
A feledés lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk az óriási mennyiségű információtól, amelyet nap mint nap feldolgozunk, de hogy az agyunk úgy dönt, hogy a jövőben nem lesz szüksége. Alvás segít ezzel a folyamattal.
Fotók: Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças az Unsplash-en.