Pornó ingyenes
Ha a modern világban élsz, ha fel akarod lépni a pornóval, hogy pornó nélkül élhetsz, akkor valószínűleg nem lesz képes abbahagyni a laptop, táblagép vagy okostelefon használatát, amelyen már figyelték. Még mindig szükségük lesz arra, hogy oktatás, munka és társadalmi élet során felhasználja őket.
Számos stratégia segít.
Mindig el kell kezdened azzal, hogy törli az összes pornót az eszközödről. Ez lehet egy csavarkulcs, de ez a cselekvés elküldi az agynak azt a jelzést, hogy megváltoztatni szándékát ironclad. Ne felejtse el törölni a biztonsági másolatokat és a szemetet. Szintén megszabaduljon az összes könyvjelzőtől a pornó oldalakhoz, valamint a böngészőtörténetéhez.
Ha VPN-t vagy virtuális magánhálózatot használ, akkor azt is el kell érnie.
Mozgassa bútorait, vagy végezzen más változtatásokat azon a helyen, ahol pornót néz. A használathoz kapcsolódó környezeti jelzések erőteljes kiváltó tényezők lehetnek, mert maguk is felszabadítják a dopamint. Fontolja meg, hogy online eszközeit csak kevésbé privát helyen használja, amelyet nem társít a pornó használatához. Vagy alakítsa át a „pornótér” környezetét. Szabaduljon meg a „maszturbációs széktől”, vagy egyszerűen mozgassa a bútorait.
A pornó letiltása
Fontolja meg a pornó letiltását. A pornómentes életet szolgáló pornóblokkolók nem bolondbiztosak. Olyanok, mint a gyorshajtók. Időt adnak arra, hogy ráébredj, hogy azt fogod tenni, amit valójában nem akarsz. A gyógyulási folyamat korai szakaszában, mielőtt az agy önellenőrző mechanizmusai teljesen működőképessé válnának, a blokkolók nagyon hasznosak lehetnek. Végül nem lesz rájuk szüksége.
Nagy-Britanniában az internetszolgáltatónak (ISP) lehetővé kell tennie, hogy a szélessávú szolgáltatáshoz felnőtt szűrőket alkalmazzon. Ez most elérhető a Virgin Media, a Sky, a BT és a TalkTalk-on. Ellenőrizze az internetszolgáltatóját. A blokkoló szolgáltatás általában ingyenes. A blokkolási szolgáltatások nem hibásak az összes pornó megtartásában, de megfelelőnek kell lenniük a legtöbb embernek, aki kilép a pornóból.
Ha pornót néz a mobilján, megkérheti hálózatát, hogy vonja le a „felnőtteknek szóló tartalom” hozzáférését. Ne legyen zavarban.
Ezen a webhelyeken ingyenes pornóblokkoló szoftver áll rendelkezésre:
Az olyan hálózatokból származó mobiltelefonok, mint például az EE és a T-Mobile, alapértelmezetten egy beépített tartalomzárhoz, amely megköveteli, hogy egy személy 18 felett legyen, és hogy használjon hitelkártyát a felnőtteknek szóló tartalom eléréséhez. Úgy tűnik, elég jól működik a pornográf tartalmak megőrzése. Forduljon telefonszolgáltatójához további segítségért a tartalom blokkolásához, ha szükséges.
Ha közvetlenebb segítségre van szüksége, fontolja meg a Remojo alkalmazás egyenesen a telefonjára. 3 napig ingyenesen használhatod.
Érdemes lehet egy 12 lépésből álló csoportot is megfontolni a szex és a szerelem függőségéért. Néhány ember számára nagyon nehéz leszokni a pornóról. Néha minden segítségre szüksége van. Láss hozzá!
A Jutalom Alapítvány nem kínál terápiát.