A serdülőkor 10-12 év körül kezdődik a pubertás kezdetével, és körülbelül 25 évig tart. Hasznos megérteni, hogy a serdülő agy fiziológiailag, anatómiailag és szerkezetileg különbözik a gyermek vagy a felnőtt agyétól. A párzási program a nemi hormonok pubertásra érkezésével robbant be a tudatunkba. Ekkor a gyermek figyelme a babáktól és a versenyautóktól a természet első számú prioritásává, a szaporodássá válik. Így kezdődik a kamasz intenzív kíváncsisága a szex iránt, és arról, hogyan szerezzen némi tapasztalatot róla.

A következő TED beszélgetés (14 percek) a kognitív neuroscientist professzor Sarah Jayne Blakemore nevű  a serdülő agy titokzatos működését, elmagyarázza az egészséges serdülő agy fejlődését. Nem beszél azonban a szexről, a pornográfia használatáról és annak hatásairól. Jó hír, hogy ez a csúcs bemutatás (50 perc). Az USA-beli Nemzeti Kábítószerkutató Intézet idegtudományi professzora elmagyarázza, hogy a toxikus ingerek, mint az alkohol vagy a kábítószer, és olyan folyamatok, mint a játék, a pornográfia és a szerencsejáték, kiszoríthatják a serdülőkort.

Ez hasznos podcast (56 perc) Gary Wilson kifejezetten azzal foglalkozik, hogy az internetes pornográfia hogyan kondicionálja a serdülő agyat. Megmagyarázza a maszturbáció és a pornográfia használata közötti különbséget is.

A serdülőkor a felgyorsult tanulás időszaka. Ekkor kezdjük el gyorsan felkutatni a felnőttkorhoz szükséges új tapasztalatokat és készségeket a fészek elhagyására való felkészülés érdekében. Minden agy egyedi, saját tapasztalatai és tanulása hozza létre és alakítja.

Ez a felgyorsult tanulás akkor történik meg, amikor az agy integrálja a jutalmazási rendszert, összekötve az emlékeinket és az érzelmeket az előfrontális kéreghez, az önkontrollért felelős területhez, a kritikai gondolkodáshoz, az érveléshez és a hosszú távú tervezéshez kötődő limbikus régiókhoz. Ugyancsak felgyorsítja a különböző részek közötti kapcsolatokat, ha a leggyakrabban használt idegi utakat bevonja a mielin nevű zsíros fehér anyaggal.

Az integráció és az átszervezés ezen időszakában a serdülőkori agy is visszahúzza a fel nem használt idegsejteket és a potenciális kapcsolatokat, így az ismételt tapasztalatok és szokások által erős útvonalakat hagy maga után. Tehát függetlenül attól, hogy serdülői idejük nagy részét egyedül töltik-e az interneten, vagy más fiatalokkal keverednek, tanulnak, zenét tanulnak vagy sportolnak, a leggyakrabban használt utak felnőtté válásukig olyanok lesznek, mint a gyors, szuper autópályák.

A korai serdülőkorban az izgalmak vágya csúcspontja. A tinédzserek több dopamint termelnek és érzékenyebbek rá, hogy új jutalmakat próbáljanak ki és kockázatokat vállaljanak. Több dopamin segít megőrizni és megerősíteni ezen új utakat.

Például nagyobb toleranciát élveznek a mostoha, megrázó, akciódús, horrorfilmek, amelyeknél a legtöbb felnőtt elrejteni kezd. Nem tudnak elégetni velük. A kockázatvállalás a fejlesztés természetes része, ugyanúgy, mint a határok tesztelése, kihívó hatóság, identitásuk megerősítése. Ez az, ami a serdülőkor. Tudják, hogy az ivás, a kábítószer-fogyasztás, a nem védett szex és a harcok potenciálisan veszélyesek, de a "most" izgalmak nagyobbak, mint a későbbi következményekkel kapcsolatos aggodalmak.

A mai serdülőkkel foglalkozó bárki számára az a kihívás, hogy a serdülőkorú agy jobban ki van téve a mentális egészségi rendellenességeknek, beleértve a függőséget, különösen az internetfüggőséget. Ha egy függőség van, más tevékenységek és anyagok keresése ösztönözheti a dopamint szárnyalását. Ezért a keresztfüggőségek nagyon gyakoriak - a nikotin, az alkohol, a drogok, a koffein, az internetes pornográfia, a játék és a szerencsejáték például mind a rendszert hangsúlyozzák, mind pedig hosszú távon negatív következményekkel járnak a mentális és fizikai egészségre nézve. Bár a függőségek kialakulása időbe telhet, a szexuális kondicionálás, amely szexuális zavarokhoz, szociális szorongáshoz és depresszióhoz vezet, nagyon gyakori a serdülők körében. A pornográfia problémás használata, például az alkohol, a kábítószer és a játék számos kihíváshoz vezethet, amelyek kihatnak a mentális egészségre, a kapcsolatokra, sőt a bűnözésre is.

Élj most - késleltesse a diszkontálást

Miert van az? Mivel a frontális lebenyek, amelyek „fékként” működnek a kockázatos viselkedésben, még nem fejlődtek ki, és a jövő még messze van. Ezt késleltetett diszkontálásnak nevezik - a jövőben előnyben részesíti az azonnali kielégülést a jutalom helyett, még akkor is, ha a későbbi jobb. Fontos, nemrégiben végzett kutatások kimutatták, hogy az internetes pornográfia használata önmagában magasabb arányt eredményez késleltetés. Ennek a szülőknek és a tanároknak valódi gondot kell jelentenie. Itt van egy hasznos cikkben az új kutatást tárgyaló témában. Röviden, a pornófelhasználók, akik akár csak 3 hétre is felhagytak a pornóhasználattal, azt találták, hogy jobban késleltetik a kielégülést, mint azok, akik nem. A kielégülés késleltetése kulcsfontosságú életkészség, amelyet a pornóhasználat gyengít, és ennek oka lehet a sok pornófelhasználó által tapasztalt gyengébb vizsgaeredmények, alacsonyabb termelékenység és általános letargia. A jó hír az, hogy ez idővel megfordul, amikor a felhasználók abbahagyják a pornózást. Tekintse meg itt a saját bejelentésű helyreállítási történetekre vonatkozó példákat.

Amikor felnőttekké válunk, bár az agy továbbra is tanul, nem olyan gyors ütemben. Éppen ezért fontos, hogy a mi serdülõdésünk során megtanuljuk a jövõbeli jólétünket. A mély tanulás lehetőségei a különleges serdülési időszak után szűkülnek.

Az egészséges agy integrált agy

Az egészséges agy integrált agy, amely képes a következmények mérlegelésére és a szándékra alapozott döntések meghozatalára. Célpontot hozhat és elérheti azt. A stressz rugalmassága. Elolvashatja azokat a szokásokat, amelyek már nem szolgálnak. Kreatív és képes új készségek és szokások elsajátítására. Ha egy egészséges, integrált agy fejlesztésén dolgozunk, szélesítjük és felépítjük kilátásainkat, virágozunk, észrevesszük, mi történik körülöttünk, és érzékenyek mások szükségleteire. Mi virágozzunk, élvezzük az életet és elérjük valódi potenciálunkat.