Pornó szellemi hatásai
Az életed megváltozik, ha rendelkezel működő tudással az agyadról. Kiveszi a bűntudatot az egyenletből, ha felismeri, hogy bizonyos érzelmi problémáknak biológiai alapja van.
-Dr. John Ratey, (Bevezetés a "Spark!"-ba).
A pandémia
A Covid-19 világjárvány több stresszt okozott mindennapi életünkben. Sokan azért fordulnak a pornográfiához, hogy önmagukat csillapítsák szorongásukat vagy depressziójukat, vagy egyszerűen csak találjanak valami gyors stimulációt. A többmilliárd dolláros pornóipar kihasználta, hogy oly sok ember unatkozik, miközben otthon ragadt, és ingyenes hozzáférést kínált prémium oldalakhoz, hogy ösztönözze a használatot. Ez mentális egészségügyi problémákat, fokozatos függőséget, problémás használatot, sőt egyesek függőségét is eredményezte.
Az Egészségügyi Világszervezet kibővítette a kényszeres szexuális viselkedési rendellenességre vonatkozó magyarázatát a Betegségek Nemzetközi Osztályozása Revision Ele11-ben (ICD-XNUMX), hogy meghatározza az ellenőrizetlen pornográfia használatát és a maszturbációt e viselkedési zavar kulcsfontosságú példájaként. Kattintson az alábbi gombra, hogy elolvassa ezt a részletet egy speciális cikkből, amely erre összpontosít.
A nagy pornó kísérlet
A következő oldalak segítenek tudatosítani a kockázatokat, és azt, hogy mit tehetsz a jobb megküzdési mechanizmusok használatáért, ha rosszul érzed magad. Az utolsó dolog, amire szüksége van, az a stressz és a kellemetlen érzés, amelyet korábban elkerülhetett volna néhány hasznos információval.
Kérjük, élvezze Gary Wilson népszerű TEDx előadását, a Nagy Pornó kísérlet hogy többet megtudjon róla. Körülbelül 16 millió alkalommal nézték meg. A feliratok sok nyelven elérhetők.
Az internetes tevékenységek közül a pornónak van a legnagyobb lehetősége arra, hogy függőséget okozzon.”
- Holland idegtudósok Meerkerk és mtsai.
A pornóeffektusok megismerése
A pornó agyra gyakorolt hatásainak megismerése volt az egyetlen legfontosabb tényező, amely segített az embereknek leküzdeni a pornó túlzott használatából eredő negatív mentális és fizikai hatások széles skáláját. Eddig vannak vége 85 tanulmányok amelyek összekapcsolják a rossz mentális és érzelmi egészséget a pornóhasználattal. Ezek a hatások az agy ködétől és a társadalmi szorongástól egészen az egészen depresszió, negatív testkép és visszaemlékezések. A fiatalok körében növekvő étkezési rendellenességek minden más mentális betegségnél több halált okoznak. A pornó nagy hatással van a testkép idealizált elképzeléseire.
Még a heti három órás pornó használata is észrevehető a szürkeanyag csökkentése az agy kulcsterületein. Ha az agyi kapcsolatok érintettek, ez azt jelenti, hogy befolyásolják a viselkedést és a hangulatot. A kemény internetes pornó rendszeres fogyasztása egyes felhasználók számára mentális egészségi problémákat, kényszeres használatot, sőt függőséget okozhat. Ezek jelentősen zavarják a mindennapi életet és az életcélokat. A felhasználók gyakran beszélnek arról, hogy „zsibbadnak” a mindennapi élvezetek iránt.
Nézze meg ezt az 5 perces videót, amelyben egy idegsebész elmagyarázza, hogyan változik az agy pornónézés közben.
Kattintson az alábbiakra, ha meg szeretné tekinteni a rossz mentális és érzelmi egészséggel kapcsolatos kutatásokat és tanulmányokat, valamint azt, hogy ezek hogyan befolyásolják az egyén iskolai, főiskolai vagy munkahelyi teljesítményét.
Tekintse meg INGYENES iskolai óraterveinket, amelyek segítenek a tanulóknak tisztában lenni a pornó mentális egészségre gyakorolt hatásaival az iskolai jólétükre és az iskolai teljesítőképességükre.
Alapvető trauma
Noha a pornóval való időnkénti öntözés önmagában mentális egészségi problémákhoz vezethet, néhány ember életében traumát szenvedett, és a pornót önnyugtatásra használja. Ezekben az esetekben az embereknek segítségre van szükségük a testükkel való újbóli kapcsolatfelvételhez, hogy segítsenek nekik kezelni azokat a traumatikus eseményeket, amelyek miatt nem megfelelő megküzdési mechanizmusok vannak csapdában. Bessel van der Kolk professzor, klinikus és kutatópszichiáter könyvét javasoljuk.A test megtartja a pontszámot”Székhelye az Egyesült Államokban. Van néhány jó videó vele a YouTube-on, amelyek különböző típusú traumákról és különféle (limbikus agyról) beszélnek terápiák amelyek hatékonyak. Ebben a hatalmat ajánlja jóga mint egy ilyen terápia. Ebben a rövidben beszél magányosság és a poszttraumás stressz zavar. Itt beszél róla trauma és ragaszkodás. Ez arra a traumára vonatkozik, amelyet sokan éreznek a járvány, COVID-19. Tele van bölcs tanácsokkal.
Az alábbi lista meghatározza az egészségügyi szakemberek által észlelt fő hatásokat és a felhasználók helyreállítását a helyreállítási webhelyeken NoFap és a RebootNation. Sok tünetet csak akkor észlelnek, ha a felhasználó néhány hétig abbahagyja. Próbáltál már leszokni, de gyorsan visszaesett? Tekintse meg rovatunkat Pornóból való kilépés sok segítségért és javaslatért. Ha közvetlenebb segítségre van szüksége, fontolja meg a Remojo alkalmazás egyenesen a telefonjára. 3 napig ingyenesen használhatod.
Bessel van der Kolk professzor a traumáról és a kötődésről beszél.
Milyen kockázatokkal jár a pornográfiai szokás?
Wendy Malz „The Porn Trap” című filmjéből adaptálva.
Ebben a lenyűgöző kutatásban"A pillanat heve: A szexuális zaklatás hatása a döntéshozatalra", az eredmények azt mutatják, hogy "a tevékenységek vonzereje arra utal, hogy a szexuális izgalom egyfajta erősítőként hat" a fiatal férfiaknál...
„Eredményeink másodlagos következménye, hogy az emberek úgy tűnik, hogy csak korlátozottan látják be a szexuális izgalom saját ítéleteikre és viselkedésükre gyakorolt hatását. Egy ilyen alulértékelés fontos lehet mind az egyéni, mind a társadalmi döntéshozatal szempontjából.
„... az önkontroll leghatékonyabb eszköze valószínűleg nem az akaraterő (amely hatékonynak bizonyult), sokkal inkább az olyan helyzetek elkerülése, amelyekben az ember felkeltődik és elveszíti az irányítást. A szexuális izgatás saját magatartására gyakorolt hatásának értékelése elmulasztása valószínűleg nem megfelelő intézkedésekhez vezet az ilyen helyzetek elkerülése érdekében. Hasonlóképpen, ha az emberek alulértékelik saját szexük valószínűségét, akkor valószínűleg nem tesznek óvintézkedéseket az ilyen találkozások okozta lehetséges károk korlátozása érdekében. Egy olyan tinédzser, aki magáévá teszi például a „csak nemet” kifejezést, feleslegesnek érzi az óvszer behozatalát randevúra, ezáltal nagyban megnő a terhesség vagy az STD átterjedésének valószínűsége, ha végül elkapja a hőség a pillanat. ”
„Ugyanez a logika vonatkozik személyesen is. Ha az emberek úgy ítélik meg mások valószínű viselkedését, hogy megfigyelik őket, amikor nem ébresztik őket szexuálisan, és nem veszik észre a szexuális izgalom hatását, akkor valószínűleg meglepődik rajtuk a másik viselkedése, amikor felkeltik őket. Egy ilyen minta könnyen hozzájárulhat a nemi erőszakhoz. Valójában azt a perverz helyzetet teremtheti, amelyben az emberek, akiket a legkevésbé vonzanak a dátumaik, valószínűleg a nemi erőszakot élik meg, mert mivel maguknak nincs garancia, teljesen nem értik vagy megjósolják a másik (felkeltett) személy viselkedését. "
„Összefoglalva, a jelenlegi tanulmány azt mutatja, hogy a szexuális izgalom mélységesen befolyásolja az embereket. Ez nem okoz meglepetést a legtöbb ember számára, aki személyes tapasztalattal rendelkezik a szexuális izgalommal kapcsolatban, de ennek ellenére a hatások mértéke szembetűnő. Gyakorlati szinten az eredményeink azt sugallják, hogy a biztonságos, etikus szex előmozdítására irányuló erőfeszítéseknek arra kell összpontosítaniuk, hogy felkészítsék az embereket a „pillanat hevével” való megbirkózásra, vagy annak elkerülésére, ha ez valószínűleg önpusztító magatartáshoz vezet. Az önkontrollra irányuló erőfeszítések, amelyek nyersen járnak akaraterő (Baumeister & Vohs, 2003) valószínűleg hatástalanok lesznek az izgalom okozta drámai kognitív és motivációs változásokkal szemben. "
Dan Ariely TEDx előadása az önkontrollról
Függőség – Hatások az alvásra, a munkára és a kapcsolatokra
A túl sok pornó pornó nézésének vagy akár a játéknak a legalapvetőbb hatása az, hogy ez hogyan befolyásolja az alvást. Az emberek végül „vezetékes és fáradtnak” válnak, és nem tudnak másnap koncentrálni a munkára. A dopamin jutalom állandó megsimogatása és elérése olyan mély szokáshoz vezethet, amelyet nehéz elindítani. A "patológiás" tanulást is okozhatja függőség. Ez az, amikor a felhasználó továbbra is keres valamilyen anyagot vagy tevékenységet a negatív következmények ellenére – például munkahelyi, otthoni, párkapcsolati problémák stb. Ez újra és újra visszatereli őket, hogy megpróbálják helyreállítani az izgalom érzését. A függőség akkor kezdődhet, amikor megpróbálunk megbirkózni vele stressz, ugyanakkor stresszt is okoz a felhasználó számára. Ez egy ördögi kör.
Amikor belső biológiánk kibillent az egyensúlyból, racionális agyunk megpróbálja értelmezni, mi történik a múltbeli tapasztalatok alapján. Az alacsony dopamin és az egyéb kapcsolódó neurokémiai anyagok kimerülése kellemetlen érzéseket válthat ki. Ide tartozik az unalom, az éhség, a stressz, a fáradtság, az energiaszegénység, a harag, a sóvárgás, a depresszió, a magány és a szorongás. Az, hogy hogyan „értelmezzük” érzéseinket és a szorongás lehetséges okát, befolyásolja viselkedésünket. Amíg az emberek felhagynak a pornóval, akkor nem veszik észre, hogy szokásuk volt az oka az életükben oly sok negatívumnak.
Öngyógyítás
Gyakran igyekszünk öngyógyítani negatív érzéseinket kedvenc szerünkkel vagy viselkedésünkkel. Tesszük ezt anélkül, hogy észrevennénk, hogy talán az ebbe a viselkedésbe vagy anyagba való túlzott engedékenység váltotta ki az alacsony érzelmeket. A másnaposság hatás neurokémiai visszapattanás. Skóciában az alkoholfogyasztók, akik másnap másnaposan szenvednek, gyakran használnak egy híres kifejezést. Arról beszélnek, hogy elveszik „annak a kutyának a szőrét, amelyik megharapott”. Ez azt jelenti, hogy isznak még egy italt. Sajnos néhány ember számára ez egy ördögi körhöz vezethet: falás, depresszió, falás, depresszió és így tovább.
Túl sok pornó
A túl sok, erősen stimuláló pornónézés hatása másnapossághoz és depressziós tünetekhez is vezethet. Nehéz látni, hogy a pornó és a kábítószer-fogyasztás milyen általános hatással lehet az agyra, de ennek van. Az agy reagál stimulációra, kémiai vagy egyéb módon. A hatások azonban nem állnak meg másnaposságon. Ennek az anyagnak a folyamatos túladagolása agyi változásokat idézhet elő, amelyek a következőkre terjedhetnek ki:
Romantikus partnerek
A kutatások azt mutatják, hogy a pornográfia fogyasztása összefügg a romantikus partner iránti elkötelezettség hiányával. Megszokni a pornó által biztosított állandó újdonságokat és egyre növekvő izgalmat, valamint azt a gondolatot, hogy a következő videóban lehet, hogy valaki valaha „dögösebb” lesz, azt jelenti, hogy az agyukat már nem izgatják a valós élettársak. Megakadályozhatja az embereket abban, hogy befektessenek egy valós kapcsolat kialakításába. Ez szinte mindenki számára nyomorúságot jelent: a férfiakat azért, mert nem részesülnek abból a melegségből és interakcióból, amelyet egy valós kapcsolat hoz; és a nők, mert semmiféle kozmetikai javítás nem képes felkelteni az érdeklődést egy olyan férfiban, akinek az agyát úgy alakították ki, hogy állandó újdonságra és természetellenes szintű stimulációra van szüksége. Ez egy nem nyerő helyzet.
A terapeuták is nagy számban növelik azon emberek számát, akik segítséget keresnek a randevú-alkalmazások függőségéhez. Az a hamis ígéret, hogy a következő kattintással vagy ellop segítségével mindig valami jobb lesz, megállítja az embereket, hogy csak egy ember megismerésére összpontosítsanak.
Társadalmi működés
Egy egyetemi korú férfiakon végzett tanulmányban a pornográfia fogyasztásának növekedésével nőttek a társadalmi működéssel kapcsolatos nehézségek. Ez olyan pszichoszociális problémákra vonatkozott, mint a depresszió, szorongás, stressz és csökkent szociális működés.
Egy 20-as éveikben járó, tanult koreai férfiakon végzett tanulmány azt találta, hogy a pornográfiát preferálják a szexuális izgalom elérése és fenntartása érdekében. Érdekesebbnek találták, mint egy partnerrel szexelni.
Akadémiai elismerés
Kísérletileg kimutatták, hogy a pornográfia fogyasztása csökkenti az egyén azon képességét, hogy késleltesse a kielégülést egy értékesebb jövőbeli jutalomért. Más szóval, ha pornót nézel, kevésbé leszel logikus, és kevésbé tudsz olyan döntéseket hozni, amelyek egyértelműen a saját érdekeidet szolgálják, mint például a házi feladat elvégzése és a tanulás, ahelyett, hogy csak szórakoztatnád magad. A jutalmat az erőfeszítés elé helyezni.
Egy 14 éves fiúkon végzett tanulmányban az internetes pornográfia magasabb szintű fogyasztása a tanulmányi teljesítmény csökkenésének kockázatát eredményezte, ami hat hónappal később is látható volt.
A több pornót egy férfi néz
Minél több pornográfiát néz egy férfi, annál valószínűbb, hogy szex közben használja. Vágyat kelthet benne, hogy pornószkripteket játsszon el partnerével, szándékosan pornográf képeket varázsoljon szex közben, hogy fenntartsa az izgalmat. Ez saját szexuális teljesítményével és testképével kapcsolatos aggodalmakhoz is vezet. Ezen túlmenően, a nagyobb arányú pornográfiahasználat negatívan összefügg a partnerrel való szexuális intim viselkedéssel.
Alacsony szexuális vágy
Egy tanulmányban a középiskola végén tanuló diákok szoros összefüggésről számoltak be a magas szintű pornográfia és az alacsony szexuális vágy között. Ebben a csoportban a rendszeres fogyasztók negyede számolt be rendellenes szexuális reakcióról.
• A 2008-as franciaországi szexualitási tanulmány szerint a 20-18 éves férfiak 24%-a „nem érdeklődik a szex vagy a szexuális tevékenység iránt”. Ez nagyon ellentmond a francia nemzeti sztereotípiának.
• Japánban 2010-ben: egy hivatalos kormányzati felmérés kimutatta, hogy a 36-16 éves férfiak 19%-a „nem érdeklődik a szex iránt, vagy idegenkedik tőle”. Előnyben részesítik a virtuális babákat vagy az animéket.
A szexuális ízlések megváltoztatása
Egyes embereknél váratlan szexuális ízlés alakulhat ki, amely megfordul, ha abbahagyják a pornóhasználatot. Itt arról van szó, hogy hetero emberek néznek meleg pornót, melegek egyenes pornót és sok variáció. Vannak, akik természetes szexuális irányultságuktól eltérően fétiseket és szexuális dolgok iránti érdeklődést alakítanak ki. Nem számít, mi a beállítottságunk vagy a szexuális identitásunk, Az internetes pornográfia krónikus túlzott használata súlyos változásokat okozhat az agyban. Megváltoztatja az agy felépítését és működését. Mivel mindenki egyedülálló, nem könnyű megmondani, mennyi pornó elegendő puszta élvezethez, mielőtt változásokat okozna. A szexuális ízlés megváltoztatása azonban jelzi az agyi változásokat. Mindenki agya eltérően reagál.
Anh Nguyen és Önder Örtel fotói az Unsplash-en