Az Újév egy új kezdési idő. Távolítsa el a régi, egészségtelen szokásokat, és újabb, egészségesebbeket hajtson végre. Ha Ön, vagy valaki, akit ismer, gondolkodik a pornóról való kilépésről, talán újéves állásfoglalásként, akkor a NoFap csapatából származó 50 okok listája segíteni fog a szélben a vitorlákban.

Itt van egy gyors lista az 50 okokról, hogy kilépjen pornográfiával.

  1. Növelje önbizalmát.
  2. Több idő és energia, hogy mindenféle típusú barátságokat és interperszonális kapcsolatokat alakítsanak ki.
  3. Több időt és energiát kell fordítani arra, hogy családtag legyen. Sok szülő, aki újraindítja a jelentést, úgy érzik, hogy jobban érzik magukat a szülők és a jobb házastársak számára. Számos fiatalabb újraindító beszámol arról, hogy könnyebben érezheti magát a családi eseményeknél, és pozitívabb érzelmeket érez a családdal kapcsolatban.
  4. Javítani kell a társadalmi bizalmát. A megkérdezett tagok 57% -a jelentette a "szociális készségek" növekedését, miközben újraindult / visszatartott.
  5. Egyedülállóaknak javíthatod a képességed, hogy romantikus partnert találj. Az 66% úgy érzi, hogy inkább hajlandó flörtölni, beszélni azokkal az emberekkel, akiket vonz, dátumot stb.
  6. Növelje a vonzalmat az emberek felé, ahelyett, hogy csak a képpontokat a képernyőn. A PMO elkerülése természetesen ösztönözni fogja Önt arra, hogy összpontosítson a kapcsolat ápolására.
  7. Csökkentse vagy hátráltassa a szexuális rendellenességeket, mint pl. Anorgasmia (szexuális orgazmus képtelensége) és PIED (pornó által kiváltott merevedési zavar).
  8. Csökkentse a "halálfogást" annak érdekében, hogy nagyobb élmény legyen a valódi szex alatt.
  9. Javítani kell a szexuális elégedettséget.
  10. A megkérdezett felhasználók 39% -a jelentette az érzelmi kapcsolatok növekedését partnerével.
  11. Az 38% jelentés újbóli indításakor kreatívabbnak érzi magát.
  12. Az 48% jelentés újraindulása közben "nyugalmat" vagy "mélyen ülõ boldogságot" érez.
  13. Növelje a romantikus kapcsolatokat, mivel a hálószobában jelentkező problémák sokszor eljutnak a kapcsolat minden területén.
  14. A megkérdezett tagok 47% -a nagyobb tiszteletet vall a nők és a potenciális partnerek iránt.
  15. Nem csak a potenciális partnerekkel szembeni tiszteletről szól. 28 A felméréses újraindítók% -a fórumunkon nagyobb tiszteletet jelentett a társaik körében.
  16. Javítja a társkereső életet.
  17. Már nem maradt tovább az 4-ig, a videóról videóra kattintva, a következő napon kimerült.
  18. Nem félek többé attól, hogy mások kölcsönözzék a telefont vagy a számítógépet, mert félnek, hogy megbotlik a pornó, az internetes történelem vagy egy kínos automatikus befejezés miatt.
  19. Tudd magad jobban. A megkérdezett tagok 65% -a nagyobb erőfeszítésekről és korlátokról tudatosult.
  20. Nincs több furcsa számítógépes vírus az összes ilyen pop-up hirdetésből és véletlen kattintásokból.
  21. Több szabad idő, hogy folytasson mindent, amit az életben szeretne folytatni.
  22. Az 55% azt jelenti, hogy egyszerűen "érzik" fizikailag vonzóbbak / jobb önképet és jobb arc- és testbizalmat, miután megindultak egy újraindítás / visszatartás időszakában.
  23. Növelje a rendelkezésre álló számítógépes / telefon merevlemez-területet olyan memóriák tárolására, amelyeket az újonnan alapított szabadidővel készít.
  24. Érezd hitelesnek, mintha semmit sem rejthetsz el, és a felszabadító érzés, amely az életből eredően hiteles.
  25. Tudja, hogy néz ki a "szerves szexualitásod". Találhatsz új dolgokat magadról. A NoFap általában nem azt mondja, hogy "ez a kellemetlenség jó, ez a kellemetlenség rossz", de az embereknek arra kell összpontosítaniuk, hogy felfedezzék azt, amit természetesen vonzanak, és nem hagyják, hogy a pornótermelők választják meg őket.
  26. Visszavált pornófűző fetisek, amelyek esetleg megegyeznek a természetes preferenciáival vagy akár az erkölcseivel. Néha ezek meglehetősen megrázó kategóriákhoz vezethetnek.
  27. Növelje a képességét, hogy késleltesse a jutalmakat.
  28. Növelje az önzetlen büntetésen való részvételi képességét.
  29. Növelje kockázati képességét.
  30. Ha házasok vagy, csökkentse a házasság felbontásának esélyét (a válási adatok elemzésére irányuló tanulmányok ezt mutatják) és növelik a házassági elégedettséget.
  31. Élvezze az önuralom és az "önuralom" nagyobb értelmét.
  32. Tanulja meg, hogyan értékelheti az emberek személyiségét, karaktereit és más aspektusait, mint embert, nem csak a testük gondozását. Semmiféle gúnyolódás az utcai embereken vagy más viselkedésen, amelyet erős pornóhasználattal erősítettek meg.
  33. Növelje az önfegyelmet és átadja azt az élet más területeibe. Talán itt az ideje tanulni egy új készséget vagy célt követni.
  34. Nem több, mint kúszás. A legnehezebb pornófelhasználók közül sokan megrázkódnak, vagy akár illegális viselkedéssé válhatnak, például megrázó pornográf műfajok megfigyelésében, kényszerműködésben olyan helyeken, ahol nem szabad, vagy kockázatos prostitúciós szolgáltatásokat látogatnak.
  35. Pénzt takarít meg, ha nem vásárolja meg, vagy hozzá kapcsolódó dolgokat. Talán egy másik hobbi, mint például a siklóernyőzés a megtakarításokkal. Vannak, akik 1000-eket és 1000-eket töltenek a camming, a játékok / babák, a webhely előfizetések vagy a magasabb minőségű rés tartalmak.
  36. Nem tudod, mit nézel. Ön támogathatja az emberkereskedelmet vagy más szörnyű dolgokat. Még nem vásárol pornó keresletet a hirdetési bevételek és a webforgalom révén. Ha nem ért egyet az iparág gyakorlatával, akkor a "tárcájával" szavazhat, és úgy dönt, hogy nem használja azt.
  37. A vallásos emberek (emlékszem, a NoFap egy világi márka) jelentése több "vallási elégedettséggel" (20% az előző felmérésből).
  38. Értsd meg a bőség fogalmát, amely más, már nem szűkös dolgok tudatosítására fordítható, amelyeket testünk még mindig előnyösnek tart. Például élelmiszer - jelenleg elhízási járványunk van, és sok reboot számol be arról, hogy új táplálkozási szokásokat követ röviddel a PMO abbahagyása után.
  39. A hipofrontális, kézzelfogható agyi változás a kényszeres pornográf fogyasztáshoz kapcsolódik, ami csökkentheti az egyén kritikai gondolkodási képességét. Azok az emberek, akik kiléptek, néha úgy érzik, hogy "tiszta fejjel" érzik magukat, mint amikor mélyen a PMO szokásukba kerültek.
  40. A szokásos túlzott pornográf használat a magasabb stresszszinthez kapcsolódik. Néhány ember, aki elhagyja a PMO-t, mögöttük a "kiegyensúlyozott" stressz / szorongási szintekről szóló jelentés áll.
  41. Ne felejtsük el normalizálni a pornográfia fogyasztását másoknak, különösen azoknak a fiataloknak, akiket gyakran indokolták elfogadni, hogy az internet pornó fogyasztása az új normális, egészséges és ideális. "Minél több, annál jobb!" Gyakran elrejtett, bár nem tudományosan támogatott. (ne felejtsd el, különbség van a maszturbáció, a társas orgazmus és az internetes pornó maszturbálódása között, amelyet a pornó-tolók túl gyakran nem veszek figyelembe)
  42. További dolgok készítése: felhasználókunk 50% -ának növekedési hatékonyságát a nem PMOing időtartamától számoltuk.
  43. A megkérdezett felhasználók 32% -a azt állítja, hogy érzelmileg érzékennyé vagy érzelmekkel reagál.
  44. Számos újraindító átesik néhány kihívást a folyamat során. Ezeknek a kihívásoknak a leküzdése segít a készségek elsajátításában az élet jövőbeli kihívásainak leküzdésében.
  45. Jobban végezzen munkát vagy iskolát az újraindítás / visszatartás pozitív hatásai miatt.
  46. … "szupererők." Ezek nem a szuperemberi képességekre utalnak. Ez a szavunk a természetes képességekre és a természetes énre, a végtelenül elérhető, szuperstimuláló pornográfia hiányában, amely gyakran káros hatással van az emberek életére. Az emberek arról számolnak be, hogy mindenféle váratlan hatással járnak, amelyek megváltoztatják az életüket. Néha a változások olyan drasztikusak, hogy a természetes / normális állapotba való visszatérést néhány lelkes reboot „szuperhatalomnak” nevezi.
  47. Tapasztalja meg, milyen hatással lehetnek ezek a változások életében. Ez egy komplikáló befektetés lehet, amely nehéz megjósolni a. És az egyik legjobb befektetés, amit tehetsz, magadban van.
  48. A megkérdezett tagok 68% -a azt jelenti, hogy elégedettségérzetet éreznek a nagy életvitel kihívása, amely újraindítás / visszatartás időszakában van.
  49. Sok újraindító gyakran beszámol arról, hogy most más jótékony szokások építésére összpontosítanak, mint például jó étkezés vagy gyakorlás. Ha ezt még nem tette meg, akkor adjon hozzá egy lövést, mert az újraindítás remek alkalom arra, hogy elkezdjen felvenni azokat a dolgokat, amelyek valóban jóak az Ön számára.
  50. Csak hogy lássam, mi történik. Soha nem fogja tudni, amíg meg nem próbálod. Sokan teljesen váratlanul, rendkívül személyes előnyökkel számolnak, hogy kiküszöbölik (és néhány ember számára még csak csökkentik) a PMO szokásaikat.

További információkért látogasson el a nofap.com és a mi TRF helyreállítási hely.